Det är hög tid att justera våra arvoden i friskvårdsbranschen!

Det är hög tid att justera våra arvoden i friskvårdsbranschen!

Jag har nu besökt hälften av de orter som jag ska besöka under höstturnén 2018 och det känns toppen. Men samtidigt känner jag mig bekymrad över att så många anser sig vara verksamma i en bransch med andra spelregler.

I förbundet, och i branschen som helhet har prissättningen diskuterats både kors och tvärs i många år och känslan är att många prissätter sina tjänster för lågt, det är till och med så att många arvoden är så låga att det inte blir pengar över till semester och pension. Det går bra för många i branschen men varför nöja sig med det när vi vill lyfta hela branschen till nya höjder.

Låt 2019 bli året då vi sällar oss till alla andra småföretagare som stolt värdesätter sin tid. Det är dags att visa yrkesstolthet och känna sitt värde, ingen kommer att klandra oss för det.

Låt kalendern jobba till din fördel

Ett sätt är att låta kalendern ”värdesätta” din tid genom att höja priset på kvällar och helger. Precis som i alla andra branscher är det naturligt att ta ut extra betalt om du arbetar efter 18 och på helgerna. Och vet du vad, ingen kommer att ifrågasätta din prissättning – för vem kan kräva att du ska arbeta övertid utan att ta extra betalt. Så gör alla andra.

En för alla, alla för en

Det krävs en kollektiv och synkron attitydförändring. En kulturell uppgradering. 2019 blir året då alla i förbundet boostar sina hemsidor och väntrumsväggar med medlemsbevis, certifikat och sigill och gör en ”remake” av sina prislistor. Det måste bli kutym att värdesätta sin tid, en kollektiv attitydförändring för friskvårdsbranschen behöver en ny fräsch kultur som andas stolthet. Om alla Kroppsterapeuter visar stolthet över sin långa utbildning, värdesätter sitt certifikat och kvalitetssäkring från förbundet och uppträder enhetligt så har vi snart svensk friskvård 2.0.

Denna handlar inte om att vi i första hand vill ha bättre betalt, det får vi på köpet. Svensk friskvård 2.0 handlar om yrkesstolthet och attitydförändring i den kultur vi tillsammans odlar. Har du gått den långa vägen ska du också ha betalt! Detta gäller på kliniken, i tjänsteföretagen, uppdragen på spahotellen – överallt. Vi ska enade kliva fram och stå för vårt värde.

Gör din egen beräkning

I alla räkneexempel nedan har jag använt mig av kalkyler på portalen verksamt.se. Här kan du själv göra dina egna beräkningar utifrån vilka kostnader du har i verksamheten och vilken lön du önskar. För att skapa en gemensam utgångspunkt har jag utgått från en nyutbildad person utan erfarenhet. Sen är det upp till dig som har lång erfarenhet och många verktyg i din behandlingslåda att höja priset eller justera det beroende på om du är verksam på en större eller mindre ort, för att ge några exempel.

När du driver eget företag

Som nyutbildad är det rimligt att ta sikte på 25 000 kr i månadslön vilket motsvarar en undersköterskelön enligt rikssnittet. Det är också rimligt att beräkna att vår inkomstbringande arbetstid är ca 1300 behandlingstimmar på ett år (dvs 25 st ”en-timmes behandlingar” i veckan).

I beräkningen utgår jag från att du som företagare har ca 12 000 kr i kostnader varje månad för lokal, marknadsföring, mobil, redovisningstjänster mm. Jag lägger dessutom på 20% på priset för att jag utgår från att du vill att ditt företag ska gå med vinst, kunna ta ut semester och till sist även pension. Dessa siffror kan du justera själv på verksamt.se.

Summan av detta blir att du som egen företagare då ska ta minst ta 665 kr i timmen inkl. moms, på vardagar dagtid. Priset blir högre på kvällar och helger, och ökar när du fortbildar dig och med tiden blir mer erfaren.

Det finns fördelar med att vara anställd

Att vara timanställd har sina fördelar, det är bekvämt och det kan vara ganska tryggt att arbeta för andra företag. Det skulle kunna vara företagskunder du själv tagit kontakt med eller så kan det vara företag som sköter införsäljningen av uppdraget. En fördel med att vara anställd är att du inte har kostnader för lokaler, marknadsföring eller förbrukningsmaterial. Att arbeta för andra företag, vars affärsidé är att sälja friskvård, kan definitivt vara ett alternativ för dig som är nyutbildad eller om du vill komma till ”dukat bord”.

Förutsättningarna för beräkningen är desamma som ovan, det vill säga nyutbildad och 25 000 kr i månadslön beräknat på en heltidslön. Inget Ob-tillägg och med 8-timmars arbetsdag. Semesterersättningen är inräknad med 107 kr per dag (du måste komma ihåg att själv sätta undan denna summan om inte din arbetsgivare gör det åt dig.) Då blir timlönen på 170 kr per timme. MEN som timanställd finns det gråzoner att ta med i beräkningen.

Om du inte har en full arbetsdag på företaget blir ställtiden mellan uppdragen bortkastad tid, det kan jämföras med en egenföretagare som inte är fullbokad. Du bör med andra ord ställa krav på att du får betalt för alla timmar du är på arbetsplatsen oavsett om kunden kommer eller inte, och när du har rast.

Vår rekommendation är att du tar halv- eller heldagsuppdrag som inkluderar raster. Det ställer högre krav på tjänsteföretaget att fylla dagen MEN det blir inte du som arbetstagare som får ”betala” med luckor i din kalender. Luckor som är omöjliga att fylla ut när du inte är på din egen klinik. För att nå 25 000 kr i månadslön ska timlönen vara 170 kr per timme plus de timmar du anser att du förlorar på grund av ställtiden.

En grundregel är: ju kortare uppdrag, desto högre timpeng.

När du ska fakturera tjänsteföretag

Om du som egenföretagare ska fakturera ett företag du arbetar för så behöver du tänka på att lägga på arbetsgivaravgiften och sociala avgifter (ca 55%) och såklart momsen (25%). Med utgångspunkt från en nyutbildads månadslön på 25 000 kr, ca 1300 behandlingstimmar på ett år (dvs 25 st ”en-timmes behandlingar” i veckan) så behöver du fakturera 387 kr per timme plus moms.

Men tänk då på att den summan bara räcker till din månadslön. Vill du att vinst, pension och semester ska vara med behöver du räkna upp priset ytterligare 20%.

Nu uppmanar jag dig att göra dina egna beräkningar på verksamt.se. Ta med dig reflektionerna från ovan och justera dina prislistor, för 2019 blir året då vi värderar vår tid bättre och tar betalt.

Vi förtjänar det och våra kunder kommer att respektera oss för det!

Beräkna ditt arvode här: www.verksamt.se/alla-e-tjanster/rakna-ut

 

 

 

 

 

Annonser

Så kan yoga förebygga ohälsa

Så kan yoga förebygga ohälsa

Yoga är just nu den kanske mest hajpade trenden inom svensk friskvård, med all rätt. I en tid där psykisk ohälsa är den största anledningen till sjukdom i Sverige är det viktigt att sätta fokus på yogans många vägar att verka som samhällsförbättrare. Jag är själv övertygad om att yoga kan förebygga ohälsa.

Idag möter vi yogan på många olika platser – på träningscenter, inom företagshälsovården och inom vården. Olika yoga-former har utvecklats för att kunna möta människor där de är, skänka sinnesro och verka för förbättring av hälsan.

Den 9 november på Allt för Hälsan i Stockholm har Kroppsterapeuterna valt att viga en hel dag åt yogan. På scen bjuder vi in till samtal och föreläsningar om yogans roll på arbetsplatsen, inom vården och i samhället i stort.

Mediyoga, medicinsk yoga, används idag inom svensk sjuk- och hälsovård. Här möter ayurveda och österländsk medicin det moderna västerländska tankesättet för att hjälpa kroppen till självläkning. Bland annat talas det om att yogan kan hjälpa mot migrän. Pär Krutzén är en av personer som är med oss på mässan för att prata om varför vi kanske borde kunna få yoga på recept.

Det blir samtidigt allt vanligare med yoga inom företagshälsovården. Den vanligaste orsaken till sjukskrivning idag är stress. Och den vanligaste diagnosen akut stressreaktion. Kan yoga som företagshälsovård vända utvecklingen? Det kommer vi att diskutera med bland annat Ann-Sofie Forsmark, hälsostrateg, och Therese Leijonhufvud, produktchef sjukvård, Euroaccident.

Krimyogan är en yogaform som utvecklats specifikt för kriminella och praktiseras på fängelser. Målet är att hjälpa utövarna att bli mer stabila i sinnet, en effekt som det också finns forskning bakom. Idag är krimyoga en stor trend i USA och den håller på att sprida sig till Sverige. Vi gästas bland annat av Eva Seilitz som är grundare av Krimyogan för ett samtal om olika yoga-former.

Det finns många fler former av yoga som växer fram med olika inriktning, så som ölyoga, nakenyoga och ryttaryoga. Alla dessa begrepp och trender kommer vi att gå igenom och reda ut under Yoga-dagen. Det centrala är att yogan på olika sätt hjälper människor att må bättre.

Kroppsterapeuterna intresserar sig för yogan eftersom den är en given del av svensk friskvård idag. Förbundet organiserar yogalärare och hjälper till att bidra till en hållbar bransch. Vi ser även att många av våra befintliga medlemmar redan idag har yoga som en del i sin verktygslåda i ledet att få svenska folket friskare.

Kroppsterapeuterna har genom alla år sett Allt för Hälsan som en given mötesplats för de som intresserar sig för hälsa och friskvård. Förbundet finns på plats på mässan under hela helgen, den 9 – 11 november, med särskilt fokus på yoga på fredagen. Deltagandet på Yoga-dagen är kostnadsfritt och ingår i den ordinarie biljetten till Allt för Hälsan.

Gå med i Kroppsterapeuternas Facebook-event för att hålla dig uppdaterad om Yoga-dagen: www.facebook.com/events/541847556275025/

Schema för Yoga-dagen den 9 november

Smart välfärd!

Smart välfärd!

2,5 miljoner svenskar skulle satsa mer på friskvård och de hade tid och pengar. Samtidigt visar en annan rapport från Skandias Idéer för livet, att Sverige förlorar 57 miljarder kronor på sjukskrivningar varje år och att samhället skulle spara 19 miljarder om året bara genom förebyggande åtgärder med friskvård.

Hur tjänar man in 19 miljarder kronor?

För att spara 19 miljarder kr behöver var tredje patient återgå till sitt arbete efter behandling med friskvårdande insatser. Samtidigt vet vi att med insatser som manuella behandlingsmetoder, träning, kost, mindfulness och coachning (för att ge några exempel) så är resultatet ännu bättre än så, närmare varannan patient skulle kunna börja jobba igen. Östergötlands-och Kalmars befolkningsstudie och Fagersta studien visar att det är så goda resultat som att 50% av de personer som är sjukskrivna för skador i rörelseapparaten eller som har stressrelaterade problem och utmattningssyndrom kan återgå till sitt jobb efter behandling med friskvård.

Smart välfärd

Smart välfärd handlar om att ligga steget före och sjukskrivningar orsakar enorma förluster för samhället men många av alla dessa sjukskrivningar kan åtgärdas innan de blir verklighet. Skandia har, tillsammans med sina kunder, halverat sin sjukfrånvaro genom sina metoder baserade på hälsoinsatser i tidigt skede, något som går helt i hand med Kroppsterapeuternas egna beräkningar av hur framgångsrik friskvård kan vara. Dels genom att ta hand om sjuk personal och dels genom förebyggande åtgärder.

Men hur stor kan vinsten bli per ort?

Om staten och kommunerna genomförde satsningar på förebyggande friskvård och rehabiliteringsinsatser skulle samhällsvinsten bli stor. Genom Skandias verktyg för att beräkna samhällsförlusten för sjukskrivningar gjorde jag några jämförelser.

Jag ställde in siktet på Norrköping, Karlstad och Sundsvall och fick fram följande resultat. Norrköping skulle spara 199 Mkr om året, Karlstad 141 Mkr om året och Sundsvall skulle spara 261 Mkr. Det är väldigt stora belopp för i sammanhanget mindre orter. På dessa tre orter har Kroppsterapeuterna 37 medlemmar i Norrköping, i Karlstad har vi 31 medlemmar och i Sundsvall 25 medlemmar.

Här finns det alltså 601 Mkr att spara in med rätt arbetsinsats på rätt ställe, statistiskt sett 300 Mkr. Och då har vi inte räknat in skatteintäkterna till kommunen från de 93 medlemmarna som skulle få fullt upp. Det blir alltid ringar på vattnet när det blir fart på ekonomin.

BOT-rapporten beräknar 11,9 miljarder i besparingar över hela Sverige, Skandia bedömer att siffran ska vara 19 miljarder. Sanningen ligger kanske någonstans mittemellan.

Under tiden som våra politiker tänker på saken så kan vi väl sätta summan 19 miljarder i ett sorts perspektiv. 19 miljarder kronor skulle ge 50 000 sjuksköterskor lön under ett år.

Beräkna samhällsförlusten för din kommun här:

https://www.skandia.se/om-oss/nyheter/samhallsforlusten-for-sjukskrivningar?cmpid=eml-:Nyhetsbrev_okt_2017:na:N/A:na:na:Sjukskrivningsraport

Stöd BOT-avdraget här:

http://botavdraget.com/

Beräkna din sjuknärvaro här:

http://botavdraget.com/

 

 

 

Sätt smarta mål och håll dig på spåret

Sätt smarta mål och håll dig på spåret

När solen tittar fram och vårkänslorna tar över fylls vi av energi och motivation. Många tar i från tårna och bestämmer sig för att springa ett maratonlopp eller någon annan överdådig insats. Alldeles för ofta spricker planen och slutar i besvikelse. Men med rätt förberedelser kanske den inte alls behöver spricka. Lär dig sätta smarta mål!

SMARTA är en akronym och kan beskrivas på följande vis:

S – självvalda, specifika, M – mätbara, A – attraktiva, R – realistiska, T – tidsbestämda, A – accepterande

  • Utgå från dina egna självvalda mål utifrån din vilja och dina behov och var så specifik som möjligt. Om du vill springa Lidingöloppet i september så säg det högt till dig själv.
  • Målet ska vara mätbart, det vill säga du skall exakt skriva ner vad du vill uppnå för att kunna utvärdera hur det går. Vikten, sträckan liksom tiden är väldigt mätbara mål.
  • Ett mål ska vara attraktivt genom att du pratar om det du vill uppnå, inte det du vill fly ifrån. Prata gärna med folk i din närhet vilket mål du har satt upp.
  • Det finns resurser som gör det realistiskt för dig att nå ditt mål. Personer i din omgivning kan peppa dig och hjälpa till på olika vis, din familj, grannar, din omgivning helt enkelt.
  • Målen ska vara tidsbestämda för att ge dig en tydlig struktur och ramverk. Till exempel: i juni ska jag klara av att jogga 7 km, i juli ska jag klara 15 km och i augusti ska jag klara 20 km.
  • Både du själv och din omgivning behöver acceptera och vara stöttande. Om ditt mål är orealistiskt eller svårt att förstå blir det svårt att genomföra.

Det är alltså väldigt viktigt att du får en tydlig målbild som är meningsfull. Föreställ dig hur härligt det känns att korsa mållinjen. Kan du det så skapar det en påtaglig känsla av sammanhang och motivation vilket dramatiskt ökar möjligheterna att lyckas.

Lycka till!

Sång som friskvård

Sång som friskvård

Sång som friskvård!

Rubriken kan vara ett skämt eller ett brilliant förslag men om sanningen ska fram har sång och musik enormt positiva effekter på både kropp och knopp.

De 600 000 sångare som är registrerade i Sveriges Körförbund upplever säkert detta varje vecka de repar eller uppträder och nickar nu igenkännande. Du behöver för övrigt inte sjunga organiserat i kör, du kan lika väl sjunga för dig själv eller bara lyssna på musik för den delen. Men frågar du mig ska du förstås välja barbershop.  https://www.facebook.com/TheEntertainMen.Chorus/videos/1558131334274154/

Varför känns det så bra i kroppen?

När du sjunger eller lyssnar på musik frisätts en mängd olika hormoner, bland annat dopamin som också kallas för våra ”må-bra” hormoner och som är kopplade till hjärnans belöningssystem. Signalerna som skickas ut i kroppen gör att vi blir glada, till och med euforiska. Vi blir entusiastiska och kreativa och kan till och med uppleva samma effekt som när vi njuter av andra saker som mat eller sex.

Jag fick en gång frågan om sångare är mindre sjuka än de som inte sjunger och det kan i viss mån stämma för det är så att sång och musik minskar stress och det är i synnerhet bra för immunförsvaret.

Vissa forskare tror att kombinationen av att skapa och lyssna på musik är bra för vår hälsa och det har visat sig att barn som får sjunga i skolan presterar bättre. En svensk studie från 2016 visade att musik hjälper barnen att lättare lära sig räkna och läsa, att det är lättare att memorera fakta och till och med skapar bättre arbetsminne, förstår samband och mönster på ett bättre sätt.

Alla som sjunger känner till hur vårt humör påverkas när vi tar ton och det finns faktiskt tydliga samband med att sång och musik sänker stressnivån i kroppen och påverkar vårt humör på ett väldigt positivt sätt.

Sång mot psykisk ohälsa, sjung för ditt hjärta eller för att dämpa smärta. Det finns många anledningar att ta ton. En annan stor fördel med att sjunga är att du lär dig andas på rätt sätt. Du lär dig använda diafragman och dina muskler mellan revbenen för att utnyttja hela din kapacitet att ta luft vilket är mycket bra för såväl lungor som hjärta då det får mycket positiva konsekvenser för hjärtfrekvensen.

Vill du veta mer om sång i allmänhet besök gärna Sveriges Körförbund. https://www.sverigeskorforbund.se/

Vill du sjunga barbershop och bor i Stockholm rekommenderar jag dig att kontakta The Entertainmen.

http://entertainmen.se/sjung-med-oss/

Och om du vill veta mer om hur din kropp och knopp fungerar och påverkar din hälsa så ska du köpa min bok 100% Hälsa i närmaste bokhandel från och med den 1 mars!

https://roostegner.se/book/100-halsa/

Sjung dig frisk!

Är du sjuknärvarande?

Är du sjuknärvarande?

Är du en av dem som gått till jobbet trots att du egentligen borde stanna hemma?

Då är du inte ensam för mer än varannan svensk har det senaste året, vid mer än ett tillfälle gjort precis så, gått till sitt arbete när de egentligen borde sjukskriva sig.

Att vara så plikttrogen kan straffa sig på lång sikt då det finns risk för att dra på sig en mängd sjukdomar och risken för att gå in i väggen ökar dramatiskt. Dessutom påverkar det ditt jobb då du inte kan prestera som du ska och gör ett sämre jobb.

Den senaste Arbetsmiljöundersökningen (2015) visar att kvinnorna inte vill belasta kollegorna på jobbet och av den anledningen oftast är sjuknärvarande. Männen stannar inte hemma av andra anledningar, främst för att de tror att ingen annan kan göra deras jobb. En annan vanlig orsak är att man helt enkelt inte tycker att man har råd att vara sjukskriven, till exempel på grund av karensdagen i sjukförsäkringen.

Nedsatt arbetskapacitet på grund av dålig hälsa eller dålig kondition leder till koncentrationsproblem, svackor under dagarna och trötthet och om det är så mycket som 10–20% nedsättning, vilket inte alls är en orimlig nedsättning så kan det på sikt leda till utbrändhet och andra sjukdomar.

Men det är inte bara individen som drabbas, det gör även arbetsgivaren. För den som är sjuknärvarande och inte kan utföra sitt arbete till hundra procent kostar företaget pengar vilket på sikt kan bli väldigt stora belopp.

När du förlorar arbetskapacitet innebär det att du som är i arbete presterar sämre än förväntat till följd av dålig hälsa och/eller kondition. För en anställd med 25 600 kr i lön per mån inklusive arbetsgivaravgift kostar en arbetskapacitetsförlust på 20%, 89 088 kr årligen. Jämför det med när du är sjukskriven och anställd då du istället beräknas kosta 10% av din månadslön.

Här kan du själv räkna fram vad sjuknärvaron kostar på ditt företag: www.botavdraget.se

Sjuknärvaro kostar pengar och hälsa

Forskarna bakom den nya studien har tidigare visat att om man upprepade gånger går till jobbet fast man känner att man borde vara hemma så ökar risken för att drabbas av ohälsa och bli sjukskriven senare. Långsiktigt är det inte alltid en bra lösning på ett problem som känns akut.

– Sjuknärvaro kostar dessutom mycket för arbetsgivarna och påverkar prestationen på jobbet, säger Gunnar Bergström, docent på Karolinska Institutet och ansvarig forskare bakom studien.

Exakt hur mycket sjuknärvaro kostar – och vid vilka sjukdomstillstånd – vet vi inte. Men det går att göra beräkningsmodeller för att ta reda på hur sjuknärvaro påverkar produktiviteten. Var och en vet ju att om man går till jobbet fast man inte mår bra så påverkar det ens arbetsförmåga.

Nu när du känner till att det blir ökade kostnader och kan räkna fram resultatet, kan du också göra något åt det. Psykisk ohälsa och ryggproblem tillhör de allra vanligaste problemen och anledningar till sjukskrivningar på våra arbetsplatser. Sjukskrivning kan vara nödvändigt men vi vet att aktiviteter som att ta promenader eller gå på gym är bra för både kropp och knopp, för att inte tala om att träffa en kroppsterapeut som är specialist på att träffa personer som inte är tillräckligt sjuka för sjukvård men ändå inte känner sig friska.

Önskar dig en God Jul i hälsans tecken!

 

Är svensk friskvård redo?

Är svensk friskvård redo?

Patientens rätt att själv välja vilken vård och behandling man vill ha för sina besvär måste i största möjliga utsträckning respekteras. Men den rätten måste vägas mot patientsäkerheten.

Just nu sitter vi i samtal med en grupp utredare från regeringskansliet gällande just patientsäkerhet med ambition att få sjukvården och friskvården att samarbeta. Utredningen kommer inte alls som en överraskning, tvärtom, vindarna har det senaste året blåst i helt rätt riktning från mitt sett att se det. Något måste göras åt svensk sjukvårds krissituation och en av åtgärderna bör rimligtvis vara att underlätta för alla att hålla sig friska.

Vi är mycket väl förberedda och kommer att lägga ett fantastiskt förslag. Inget drömscenario – tvärtom – ett helt realistiskt förslag som bygger på bättre samarbete mellan sjuk- och friskvård. Men jag kan inte låta bli att undra – är Sveriges friskvårdare redo?

Patientsäkerheten kan man inte rucka på. Alla som får behandling måste få kompetent och kvalitetssäkrad vård, oavsett om det är sjuk- eller friskvård. Som erfaren kiropraktor kan jag berätta att det är ganska enkelt att lära ut hur du kan manipulera leder men det som tar tid är att lära sig är när du INTE ska manipulera lederna, när det är farligt för patienten. Det tar år. Och så är det inom många yrken, du måste lära dig HELA hantverket. Patientens säkerhet måste komma först. Alltid.

Terminologin blir extra viktig när vi ska samarbeta med andra. I såväl skrift som tal är latinska uttryck universellt i vår bransch och så måste det vara om läkare ska kunna kommunicera med massageterapeuter och personliga tränare. Journalföring är en självklarhet liksom de etiska regelverk vi använder oss av.

Kroppsterapeuternas mångåriga lobbyarbete börjar betala av sig och när vi minst anar det är det dags att leverera, då är det upp till bevis och visa att vi är redo att samarbeta och ta den plats vi förtjänar som ett komplement till svensk sjukvård. Det är elva månader kvar till valet och allt kan hända fram till dess.

Gilla BOT på www.botavdraget.se och på Facebook!

Sprid ordet nu och ha en grym höst!